Pole dance é alternativa à academia e requer dedicação

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Diferentemente do que muitas pessoas pensam, o pole dance não é apenas uma dança sensual. É um esporte que requer dedicação e traz benefícios ao corpo. ” O desenvolvimento muscular é muito rápido. é mais rápido do que os exercícios de academia, que são concentrados só naquele peso”, afirma a instrutora de pole, Heloiza Demétrio.

Considerado esporte desde 2009, a modalidade possui semelhanças técnicas com a ginástica olímpica, que une acrobacia, leveza e força. “Hoje a gente participa do Arnold, de vários campeonatos que mostram que a praticante de pole é uma atleta. É difícil treinar”, disse a instrutora Carol Amando. Segundo Carol, uma hora de prática de pole dance queima em torno de 900 e 950 calorias.

Fonte: Metodista